Die richtige Ernährung begleitet uns als wichtiger Wohlfühlfaktor unser gesamtes Leben. Deshalb bin ich an deiner Seite – ob in beratenden Ernährungseinheitenin Form von Ernährungsvorträgen oder gemeinsamen Ernährungsworkshops – und inspiriere dich gerne, dich bewusst gesund zu ernähren.


Aus Liebe zu deiner Gesundheit.

 

 

Meine Ernährungsberatung, meine Ernährungsvorträge und meine Ernährungsworkshops werden euch schmecken!


          MAG. KAROLINE WAGNER-SAHL

            Ernährungswissenschaftlerin



Ernährungsberatung

mit realistischen Zielen

Ernährungsworkshops

theoretisches Wissen verpackt in praktische Erlebnisse mit Tipps & Tricks

Ernährungsvorträge

begeisternd - informativ - unterhaltsam



aktuelles


ERnährung trifft Sport

Nutzt das Dreamteam für euren Body. Denn Sport & Ernährung sind ein unschlagbares Team.

 

Pop up Ernährungstalk: Kurze Ernährungsimpulse gepaart mit offenen Talk, sollen dich deinem persönlichen Ernährungsziel näher bringen und vor allem zu mehr Wohlgefühl verhelfen.

 

Im Falle von Corona-Verschärfung findet der Talk ONLINE statt.

 

Im Anschluss an den Ernährungstalk kommen wir in´s Schwitzen, beim zweiten Teil des unschlagbaren Teams: SPORT

Ein Workout bei dem du Spaß hast und die Energie der Gruppe dich mitreißt, bei dem sich deine körperliche Fitness als auch deine Haltung verbessern wird.

 

Bei PILOXING & be healthy bist du richtig!

 

 

Paketpreis 85€

 

 

 

 

 

 


be healthy is back


CORONA Virus



LESS STRESS

LESS STRESS - Stresskompetenz Werkstatt für coole Köpfe

 

Mit dem Stress verhält es sich ähnlich wie mit dem Essen: sowohl zu viel als auch zu wenig davon ist schwer zu ertragen und macht früher oder später krank. Ein bisschen Stress ist gesund, hält uns wach und am Leben. Dauerhaft zu viel belastet unsere Seele sowie unseren Körper. Wir leben heute in stressigen Zeiten. Während unsere Großmütter noch ca. 2h für die Zubereitung von Mahlzeiten aufgewendet haben, sind es heutzutage oft nicht mehr als 15 min. Keine Zeit zum Essen – keine Zeit zum Leben. Für viele von uns sind Fertiggerichte, Sandwichshops, Fast-Food-Ketten und Firmenkantinen ein täglicher Fixpunkt. Bekommt unser Körper bei dieser Art der Versorgung tatsächlich das, was er für ein reibungsloses Funktionieren benötigt? Ein voller Magen heißt gar nichts, und die Menge der aufgenommenen Kalorien ist kein Maß für eine gute Ernährung. Entscheidend ist, welchen „Sprit“ wir unserem Motor liefern, der in stressigen Zeiten auf Hochtouren läuft! Bestimmte Stoffe sind für unsere Gesundheit essentiell. Bekommt der Körper diese nicht oder nicht in ausreichendem Maße, macht uns das auf lange Sicht krank: Burnout, Erschöpfung und Depressionen, aber auch Stoffwechselstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge sein. Ist Ihr Körper den Anforderungen gewachsen, denen der oftmals extrem fordernde Alltag stellt? Gerne können wir diesen Fragestellungen in einem Seminar oder Vortrag auf den Grund gehen. Vereinbaren Sie via Chat ihr kostenloses Erstgespräch!

Wir freuen uns auf Sie!

 




FASTENWOCHE

FASTENWOCHE

  • Fastenvorbesprechung: 6.3.2020 um 18:30
  • Fastenwoche: 27.3-3.4.2020
  • Treffen täglich um 17:00 Uhr
  • Begleitung durch die Fastenwoche
  • Fasten-Smoothie bei jedem Treffen
  • Impulsvorträge
  • gemeinsames Fastenbrechen
  • Hilfestellung für die Ernährung nach dem Fasten
  • inkl. Bewegungsprogramm (M.Himmelfreundpointner)
  • Lass die Woche Revue passieren - Treffen nach dem Fasten inkl. Impulsvortrag

Fastenwoche inkl. Bewegungsprogramm 290€

 

 

Anmeldung ab SOFORT bei:

be healthy Karoline Wagner-Sahl

Im Frauenkompetenzzentrum

Michaela Himmelfreundpointner

Du hast noch offene Fragen - ruf mich einfach an (0650/6556862) oder schreib mir (karoline@behealthy.at)



Eröffnung

 

 

TAG der OFFENEN TÜR

31.01.2020

von 9:00 - 16:00 Uhr OPEN HOUSE im Frauenkompetenzzentrum

 

Nutze die Gelegenheit, informiere dich über das Therapieangebot und unser Team des Frauenkompetenzzentrums.

Wir freuen uns auf dich!


Challenge

 

 

Challenge 2020

 

 

Gehe den ersten Schritt in ein gesünderes Leben - sei dabei wenn wir die Challenge 2020 starten.

 

Mein Angebot ist deine 12 Wochen Challenge!

 

 

Sichere dir deinen Platz und melde dich an - am 17.01.2020 geht´s los!

 

 

                                  Denn der Weg ist das Ziel!

 

Mag. Karoline Wagner-Sahl

+43 (0) 650/6556862


Gutschein

Geschenk

 

Schenke den ersten Schritt in ein gesünderes Leben - mit einem Gutschein von be healthy!

 

Auf Wunsch kommt dieser ganz bequem und direkt in deinen Postkasten!

 

Schreib mir eine Nachricht, SMS, WhatsApp oder ganz altmodisch - Ruf mich einfach an.

 

                                   Denn der Weg ist das Ziel!

 

Mag. Karoline Wagner-Sahl

+43 (0) 650/6556862


Challenge

HERBSTCHALLENGE - SUMMERBODIES ARE MADE IN WINTER

 

Mit einem Mix aus individueller Beratung und Teamtreffen treten wir der Challenge entgegen.

Mein Angebot ist deine 12 Wochen Challenge!

 

Am Beginn steht ein Ziel – dein persönliches Ernährungsziel. Wir starten mit deiner persönlichen Situationsanalyse & Bioelektrische Impedanzanalyse. Damit wir genau wissen, wo du stehst und wie ich dich unterstützen kann. Dieser Termin findet entweder am 8.11. oder am 15.11. statt, bevor es dann in die Teamabende geht. Erster Teamabend am 15.11. um 14:00 oder um 17:00. (Dauer 30min). Im Team treffen wir uns jede Woche zu einem Impulsvortrag, zum Messen, zum Wiegen und um etwaige Schweinehunde und andere Schwierigkeiten zum Wunschgewicht aus dem Weg zu räumen.

 

 

Sei auch du mit dabei und starte am 08.11 die Challenge!

 

Denn der Weg ist das Ziel!


Umzug

 DER QUELLENWEG HAT MICH WIEDER!

 

Seit heute bin ich wieder im Frauenkompetenzzentrum!

 

Einfach anrufen und Termin vereinbaren, ich freue mich auf Dich!

 

 

Mag. Karoline Wagner-Sahl

+43 (0) 650/6556862

 



Wasserschaden

VERLÄNGERUNG DES WILLKOMMEN´S BONUS

 

Aufgrund des späteren Einzugs in die Praxis Räumlichkeiten, wird der Willkommen´s Bonus verlängert!

 

Einfach anrufen und Termin vereinbaren, ich freue mich auf Sie!

 

Mag. Karoline Wagner-Sahl

+43 (0) 650/6556862



Vortrag

„herzgesunde Ernährung: Essen was dein Herz begehrt!“

 

Unser Herz schlägt unaufhörlich. Und damit das auch möglichst lange so bleibt, werden wir gemeinsam die Ernährungspyramide erarbeiten und 10 herzgesunde Tipps besprechen.

 

Ich freue mich auch Euch!

 

LPBZ Schloss Gschwendt

        am 11.05.2019

        von 14:30-15:30




Vortrag

„Richtige Ernährung in der Stillzeit und im Beikostalter!“

 

Wohlfühlen, Leichtigkeit und Lebensfreude in der Stillzeit und im Beikostalter: Dieser Vortrag ist ein Beitrag dazu, damit Sie und Ihr Kind diese besondere Zeit im Leben in vollen und gesunden Zügen genießen können. Wichtige Fragen wie „Was darf ich in dieser Zeit essen?“ oder „Welche zusätzlichen Nährstoffe brauche ich?“ „Wann ist mein Kind bereit für das erste Löffelchen?“, oder „Was soll der erste Brei beinhalten?“ möchte ich im Rahmen meines Vortrages beantworten. Es ist wichtig, dass Sie sich und Ihren Sprössling mit den nötigen Nährstoffen, die für die frühkindliche Entwicklung wichtig sind, versorgen können und Bescheid wissen, mit welchen Nahrungsmitteln eine optimale Versorgung für das Kind und Sie sichergestellt ist.

Dieser Vortrag ist für alle Eltern, denen die Ernährung Ihrer Sprösslinge und die eigene eine Herzensangelegenheit ist.

 

Ich freue mich auf Sie!

 

Familienbundzentrum Neuhofen an der Krems

am 18.03.2019

von 19:00-20:30



Workshop

„Schwerpunkt Kinder: Fakten, Tipps & Tricks für eine geschmack- und wertvolle Ernährung“

 

Den Grundstein für eine gesunde Entwicklung legen wir im Baby- und Kleinkindalter. In dieser Zeit werden die Weichen für die Ernährungsgewohnheiten und das Gesundheitsverhalten gelegt, die die Basis für die spätere Lebensqualität bilden. Darum ist es wichtig, Ihre Familie für einen gesunden Lebensstil zu begeistern.

Im Rahmen des Workshops wird auf Fragen wie „Welche Lebensmittel braucht mein Kind für eine optimale Entwicklung?“, „Was koche ich für meinen Nachwuchs?“, „Was muss ich bei der Lebensmittelauswahl beachten?“ sowie „Sind spezielle Kinderlebensmittel überhaupt notwendig?“ eingegangen. Bei den kleinen kritischen Essern spielen oft auch nur das äußere Erscheinungsbild der Speisen oder die Verpackung eine entscheidende Rolle. Deshalb erlernen Sie trickreiche Ernährungskniffs für den Essensalltag mit Ihren Kindern.

Dieser Workshop ist für alle Eltern, denen die Ernährung Ihrer Sprösslinge eine Herzensangelegenheit ist.

 

Familienbundzentrum Neuhofen an der Krems

am 23.05.2019 

von 14:00-17:00